8 (918) 21-012-21
ст. Динская, ул. Кирова, 107 

Расписание тренировок


Расписание тренировок

Посмотреть расписание

Добро пожаловать в первый в станице Динской женский спортивный велнес центр «Тонус» — комфортный комплекс совершенной гармонии, здоровья и красоты! Мы постарались воплотить в реальность все ваши представления об идеальном активном отдыхе в приятной обстановке.

Когда-то велнес стал частью нашей жизни и мы хотим, чтобы вы разделили с нами ощущения нового стиля, стиля, где доминирует гармония с самим собой и окружающим миром.

Будьте успешны, красивы, здоровы, полны энергии и сил с велнес центром «Тонус».

Что означает слово «велнес»?

Как вы уже догадались, слово «велнес» не является русским по происхождению. Оно пришло к нам из английского языка, где «wellness» (от «be well») дословно означает «хорошее самочувствие» или «благополучие». Слово «велнес» в русских вариантах написания имеет несколько форм — веллнесс (точная траслитерация), велнесс, веллнес, вэллнес, вэллнэсс (частичная транслитерация), однако мы будем использовать написание велнес по аналогии с уже устоявшимся в русском языке словом фитнес.

Wellness — это концепция здорового образа жизни, в которой физическое здоровье сочетается с психоэмоциональным состоянием, правильным сбалансированным питанием и отказом от вредных привычек. Родиной велнеса является Америка. 55 лет назад в США понятие «велнес» появилось сначала в узких медицинских кругах, а затем получило широкое распространение по всему миру. В последние годы число велнес центров в России неукоснительно растёт. Теперь и наш спортивный велнес клуб открывает свои двери для всех желающих окунуться в мир положительных эмоций и новых ощущений, постигнуть философию велнеса — философию хорошего самочувствия и благополучия человека во всех сферах его бытия.

Основные принципы философии велнеса:

  • Движение, фитнес тренировки. Человек состоит из множества клеток, отвечающих за все функции организма и защищающих его. Чтобы организм работал нормально клеткам необходимо постоянно обновляться. Физические упражнения улучшают их синтез, но только при умеренной нагрузке. Малоподвижный образ жизни ведет к нарушению обмена веществ и застойным процессам, слишком большая физическая нагрузка истощает организм. Велнес не противопоставлен фитнесу, а находится над ним, как более широкое понятие, включающее в себя и другие аспекты здорового образа жизни. И если фитнес предполагает хорошую физическую форму, то велнес — хорошую физическую форму и психоэмоциональное состояние. Велнес-оборудование первой группы предназначено для активных тренировок — тонусные столы, вакуумные тренажеры, иппотренажеры, баланс-платформы, виброплатформы. 
  • Расслабление и гармония. Конечно, лучший способ расслабиться, это не напрягаться, но, к сожалению, в современных условиях это практически не возможно. Стрессы, напряжение и перегрузки окружают нас на каждом шагу. В результате сбиваются внутренние ритмы нервной и эндокринной систем, из-за чего человек чувствует тревогу, физическое недомогание и как более тяжёлые последствия: мышечные судороги, болезни желудка и кишечника, бессонница, раздражительность, неправильная осанка, утомленная, серая кожа. Вертикальное положение тела в бодром состоянии требует контроля и напряжения. Горизонтальное положение тела природа специально создала для нас, чтобы мы имели возможность расслабиться. Велнес-оборудование второй группы для пассивных процедур (прессотерапия, магнитотерапия, термотерапия инфракрасным излучением, массажные кровати) предназначено для релаксации. Мы поможем вам достичь гармонии — равновесия между напряжённым и релаксационным состоянием.
  • Красота и уход за телом. Всем нам, женщинам, так свойственно стремление к красоте! Зачастую за красоту мы принимаем внешнее её проявление — стройную фигуру, красивую чистую кожу, блестящие волосы — всё то, что бросается в глаза первым. И пусть внешняя красота — это, как говорят, не главное, уверенности в себе она придаёт сполна. Мы, женщины, хотим всегда притягивать взгляды мужчин, да и женщин тоже, получать комплименты, радовать окружающих и быть успешными. Проводимая в нашем велнес центре аппаратная косметология — это современный научный подход к сохранению вашей красоты. По своей сути, это физиотерапевтические процедуры (лечебное действие природных и искусственно создаваемых физических факторов на организм человека) — электричество, ультразвук, вибрация, вакуум, свет или холод. Наряду с косметологическими процедурами мы предлагаем комплексный уход за руками (маникюр) и ногами (педикюр).  
  • Сбалансированное питание. Сбалансированное питание коренным образом отличается от диетического. Во-первых, сбалансированное питание, в отличии от диет, полностью обеспечивает суточные энергетические потребности организма, включая в себя весь спектр продуктов, питательных элементов, витаминов и минералов. Во-вторых, смысл диетического питания заключается в исключении каких-либо ключевых питательных элементов, или заведомо низкой калорийности рациона, а сбалансированное питание, наоборот, требует полного удовлетворения организма во всех энергетических и питательных потребностях. В-третьих, диет не только трудно, но и крайне нежелательно придерживаться длительное время, сбалансированное питание же является самым привычным типом питания для организма и не может доставлять никаких неудобств.
  • Умственная активность. Может показаться, что велнес — новомодное течение, пришедшее к нам с Запада. Но ничего нового тут нет. Люди всегда стремились к долголетию, физическому и психическому здоровью. Ещё в начале ХХ века врачи пришли к заключению, что продолжительность жизни человека связана с его умственной активностью. Согласно их исследованиям, люди, занимающиеся умственной деятельностью, живут дольше в среднем на 10 лет. Чтобы наш мозг оставался молодым и работоспособным, надо постоянно тренировать его, давать ему необычные задачи и дополнительные нагрузки. Новые ощущения, ассоциации и эмоции, которые вы испытаете в нашем спортивном велнес центре, обязательно пойдут вам на пользу. Откройте для себя новый стиль жизни вместе с велнес!

Будьте с нами, живите с Wellness!